秋冬吃海参需要注意什么

秋冬吃海参需要注意什么?海参被誉为“百病克星”，不仅是因为营养价值高，还因为它的药理活性极强，所以生活中大家可以有选择性的食用海参。但是吃海参也是有一定注意事项的，不然会导致营养价值流失，那么秋冬吃海参需要注意什么?下面就来看看小编的详细介绍吧。

长期坚持才能收到效果：一般正常的成年人食用海参，做到一天一只或者是隔天一只，坚持长期食用海参，才能慢慢感受到海参对身体的好处。

进补海参方法越简单越好：海参发好后，一般建议配蜂蜜或者是米粥食用能够做到均衡进补。而在米粥里放入香菇等调味料，也能够让海参更加美味。海参蛋白质的氨基酸组成中缺少色氨酸与蛋氨酸，这两种氨基酸在大米中含量较高，因此，将海参配以米饭同吃，有利于氨基酸的互补。海参与大米一同熬制的海参粥，美味可口，尤其适合老人吃。若是煲汤，建议使用鸡肉或者是瘦肉，等汤烧好，然后再将发好的海参下锅(一般热汤闷十分钟)加热杀菌即可。早晚空腹吃海参最好

早起后空腹食用，然后喝上一杯50℃左右的蜂蜜水，能够让海参营养充分发挥，滋补身体。而晚饭之后3小时左右，以同样的方法进食，能够在睡觉期间，让胃充分的吸收海参的精华，达到最佳的滋补效果。

海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂等水果含有较多的鞣酸，同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。此外，海参不宜与甘草和醋同服。因为酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。加了醋的海参不但吃起来口感、味道均有所下降，而且由于胶原蛋白收到了破坏，其营养价值自然也就大打折扣。

以下人群不适合吃海参：

1、过敏体质慎用海参，特别是对海鲜过敏者。

2、因为海参具有润肠的功效，所以对于正在拉稀的人最好不要食用海参。

3、蛋白质过敏者不宜吃海参。

4、脾胃虚弱的人不适合吃，因为海参的蛋白质含量非常丰富，因此本身不好消化，所以吃了海参更容易会加重脾胃的负担的，所以尽量不要用海参进补。

5、消化功能不好的人不宜吃海参进补。

6、体质属燥热性的人也不宜利用海参进补。

秋冬吃海参需要注意什么?海参虽是好的补品，但是也要适量，不宜多吃，因为长时间吃，一下子吃多了不但不会有好的效果，反而还会伤身，所以根据自己的具体情况，选择性的吃海参才能有良好的效果。

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