海参和肉片煮汤喝可以补虚

说到何首乌相信大家并不陌生，它对于我们补益精血和乌发是有一定的效果的。尤其是对于青少年白发而言是有着非常明显的帮助的，那么你知道在生活中何首乌还有哪些其他的好处吗？其实它还可以用来入菜，对我们身体也能够起到一个强筋健骨的功效，以下就是为你详细介绍的海参肉片汤——补虚养生。

何首乌具有哪些好处

何首乌在我们生活中给身体带来的好处是非常多的，首先能够有效保持身体健康，大家都知道何首乌具有一定的乌发效果，因此对于女性朋友们而言，多讲何首乌用于我们的日常生活中帮助是非常多的。除了这个好处以外何首乌还具有养肝、护肝和造血的功效，因此建议您生活中不放可以多吃。

所需食材：

海参、猪肉、何首乌、桂圆肉、枣、盐。

制作方法：

猪肉去筋膜洗净，切块，放入沸水锅内煮片刻，捞出后用清水洗净；海参去泥肠，洗净后切丝；红枣洗净去核；何首乌、桂圆肉分别洗净；5.锅内注入适量清水，将猪瘦肉、海参、何首乌、桂圆肉、红枣一起放入，用旺火煮开；中火煮2小时，下精盐调味即可。

主要功效：

以上食谱最主要的功效就在于补虚养生，首先海参的胆固醇和脂肪含量相对较少，因此对于高血压、冠心病等情况都有着非常好的治疗效果。除此之外食谱中所含有的优质蛋白质和必需的脂肪酸能够对人体起到非常好的滋补效果。因此上述食谱除了能够起到补血养生的功效以外，还能够改善缺铁性贫血，搭配桂圆和大枣还能够起到提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血的功效，可谓是好处多多。

海参肉片汤——补虚养生，上述就是针对这个问题为你做出的详细介绍，希望能够给你的身体带来一定的帮助。另外也希望你在生活中能够多多关注自己的身体健康，不要盲目的滋补，或者选择不适合自己的养生方式。在寻找养生方式的过程中还是应当多多根据自己的实际情况进行选择，避免盲目选择带来反效果。

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