海参营养价值你了解多少？

众所周知，海参不仅美味，而且滋补效果很不错，还有一定的药用价值。平时进食一些海参能够调理身体虚弱症状，并且，进食海参能够起到一定的医疗价值，因此常常被人们当做保健养生的佳品。生活中人们会用海参来煮汤，汤水鲜美。在古代，人们还赋予了海参神奇的色彩。那么，吃海参有什么好处？海参的食用禁忌有哪些？

吃海参有什么好处？

1、进食海参能够预防流感，因为海参中富含矿物质，氨基酸，活性物质以及蛋白质，而且脂肪，胆固醇含量非常低，是不可多得的健康食品。进食之后能够提高机体免疫能力，有效抵抗身体疲劳。春天容易爆发流感，为了身体健康着想，免疫力比较低下的儿童或者老年人适合多进食海参预防流感。

2、海参具有滋阴养血，阴阳双补，补肾益精等功效。因为精氨酸是组成男性精子的主要成分，进食海参之后可以促进精氨酸的分泌，同时还可以调节性激素。并且，进食海参可以辅助治疗肾虚以及阳痿症状，里面含有的锌元素，磷元素，铁元素，锰元素，晒元素等都是人体所需的，可以改善生殖功能，同时提高性能力。

3、进食海参可以改善睡眠，有效提高记忆力。因为海参含有其它生物没有的精氨酸，进食之后可以改善神经衰弱，有效促进睡眠。海参还含有钙元素，烟酸，赖氨酸以及牛磺酸，能够缓解大脑疲劳症状，还可以增强记忆力。

4、食用海参能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程，具有防止脂肪肝形成的作用。

海参的食用禁忌有哪些？

1、体质比较虚弱的人不适合进食太多海参，因为海参具有滋补身体的作用，大量进食会导致上火，因此每天食用海参好不要超过一只。

2、不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食，以防其中的鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收，引起腹部不适。

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