海参做法

海参枸杞小米粥的做法

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海参

我叫许祖庆,8年海参从业经验,家族产业,家族主打款海参为市面上最顶级的深海野生海参,源头直供价,没有任何中间商,同等品质,价格低于市场价2000-8000元/斤。本人也长期从事一线海参教学工作,每天教大家实实在在的各种海参知识,粗暴好用,对于各类海参品种、加工工艺的鉴别及各类海参价格都有非常清晰的认识。

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海参枸杞小米粥的做法

海参的营养价值较高,每百克水发海参含蛋白质14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.4克,钙357毫克,磷12毫克,铁2.4毫克,并含有维生素B1、B2、尼克酸等。海参在组成成分上有一定特点,即含胆固醇极低,脂肪含量相对少,是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。

对高血压、高脂血症和冠心病患者尤为适宜。 海参,既是宴席上的佳肴,又是滋补人体的珍品。海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

用料

  • 海参 1只
  • 枸杞 10克
  • 小米 50克
  • 碱 1匙

做法步骤

海参枸杞小米粥的做法

1、准备好原材料海参、枸杞、小米备用

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2、小米放入锅中淘洗干净捯入适量清水开始煮粥

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3、煮至小米微微胀开放入枸杞和海参同时放入少许面碱中小火煮10分钟左右再改成小火煮10分钟

海参枸杞小米粥的做法

4、小米熬制成开花状并且粘稠状即可出锅享用喽

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5、熬制好的小米粥盛入容器中

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6、海参枸杞小米粥的营养价值及其丰富适合身体较弱者食用

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7、早晨和夜宵的优选美味

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8、一个人无论怎样不开心只要拥有这样的美味就会瞬间被感动

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9、美好的一天从精致的美味开始

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